يشير أطباء الجلدية في مسقط إلى أن مرحلة المراهقة تعد من أكثر المراحل التي تشهد تغيرات كبيرة في البشرة بسبب الهرمونات والنشاط الزائد للغدد الدهنية. خلال هذه الفترة، تظهر العديد من المشكلات الجلدية مثل حب الشباب، والرؤوس السوداء، وزيادة لمعان البشرة أو جفافها في بعض المناطق. لذلك، من المهم أن يتعلم المراهقون أسس العناية الصحيحة ببشرتهم منذ سن مبكرة للحفاظ على مظهرها الصحي والوقاية من المضاعفات الجلدية المستقبلية.
تفضل بزيارتنا الآن: (https://www.enfieldroyalclinics.om/ar/dermatology/)

فهم طبيعة بشرة المراهقين
تتغير البشرة في فترة المراهقة نتيجة التحولات الهرمونية، ما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت وظهور المسام الواسعة. يوضح أطباء الجلدية في مسقط أن هذه التغيرات لا تعني بالضرورة أن البشرة غير نظيفة، بل إنها استجابة طبيعية للجسم في هذه المرحلة. إلا أن إهمال تنظيفها أو استخدام منتجات غير مناسبة قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور حب الشباب. من الضروري أن يتعرف المراهق على نوع بشرته — سواء كانت دهنية، جافة، مختلطة أو حساسة — قبل اختيار منتجات العناية. فالبشرة الدهنية تحتاج إلى منظفات لطيفة تقلل الزيوت دون أن تجففها، بينما تتطلب البشرة الجافة مرطبات تحتوي على مكونات مهدئة مثل حمض الهيالورونيك أو الجلسرين.

روتين العناية اليومي بالبشرة
ينصح أطباء الجلدية في مسقط باتباع روتين بسيط ومنتظم يتضمن ثلاث خطوات أساسية: التنظيف، والترطيب، والحماية من الشمس. أولاً، يجب استخدام غسول مناسب مرتين يوميًا لإزالة الأوساخ والزيوت الزائدة، مع تجنب الفرك القوي الذي قد يهيج الجلد. ثانياً، يأتي دور الترطيب، وهو خطوة لا غنى عنها حتى لأصحاب البشرة الدهنية، لأن الترطيب يحافظ على توازنها ويمنعها من إفراز المزيد من الزيوت. وأخيرًا، يجب وضع واقٍ من الشمس يوميًا حتى في الأيام الغائمة، لأن الأشعة فوق البنفسجية تضر بالبشرة وتزيد من احتمالية ظهور البقع والندبات. كما يُفضل اختيار واقٍ يحتوي على عامل حماية لا يقل عن SPF 30.

التعامل مع حب الشباب بطريقة صحيحة
يعد حب الشباب من أكثر التحديات التي يواجهها المراهقون، وهو لا يقتصر على الوجه فقط بل يمكن أن يظهر على الظهر والصدر. يؤكد أطباء الجلدية في مسقط على أهمية عدم العبث بالبثور أو محاولة عصرها، لأن ذلك يفاقم الالتهاب ويزيد خطر ترك الندوب. بدلاً من ذلك، يُنصح باستخدام منتجات تحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد، وهي مكونات فعالة في تقليل الالتهاب وتنظيف المسام. أما في الحالات الشديدة أو المستمرة، فيُفضل استشارة طبيب الجلدية للحصول على خطة علاج مخصصة تشمل الكريمات الموضعية أو الأدوية الفموية.

أهمية التغذية ونمط الحياة
يرتبط مظهر البشرة بشكل مباشر بنمط الحياة اليومي. يوضح أطباء الجلدية في مسقط أن التغذية السليمة تلعب دورًا محوريًا في الحفاظ على بشرة صحية، إذ يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه، والخضروات، والمكسرات، والأسماك الدهنية. كما يجب الحد من تناول الأطعمة الدهنية أو السكرية التي قد تحفز ظهور حب الشباب. إضافةً إلى ذلك، يؤثر النوم الكافي وممارسة النشاط البدني المنتظم في تحسين الدورة الدموية وتجديد خلايا البشرة. أما السهر وقلة شرب الماء فيؤديان إلى بهتان البشرة وظهور الهالات السوداء.

تجنب الأخطاء الشائعة في العناية بالبشرة
من أكثر الأخطاء التي يقع فيها المراهقون استخدام منتجات قاسية على الجلد ظنًا أنها تساعد في تنظيفه بعمق. على العكس، فإن الإفراط في التقشير أو استخدام الكحوليات في منتجات العناية قد يسبب جفافًا وتهيجًا للبشرة. كما يحذر أطباء الجلدية في مسقط من تجربة خلطات منزلية أو وصفات غير موثوقة تُنشر عبر الإنترنت دون استشارة مختص، إذ يمكن أن تؤدي إلى التهابات أو تصبغات يصعب علاجها. كما يُنصح بعدم تغيير المنتجات بشكل متكرر، فالبشرة تحتاج إلى وقت لتتكيف مع أي روتين جديد قبل ملاحظة النتائج.

دور المراهقين في تبني عادات عناية مستدامة
تعد العناية بالبشرة عادةً يجب أن تُبنى منذ الصغر، فاتباع خطوات بسيطة يوميًا يساعد على تجنب العديد من المشكلات الجلدية لاحقًا. ويؤكد أطباء الجلدية في مسقط على أهمية تثقيف المراهقين بخصوص النظافة الشخصية واختيار منتجات آمنة تتناسب مع أعمارهم. كما يجب أن يتعاملوا مع بشرتهم بلطف، وأن يدركوا أن الجمال الطبيعي يبدأ من الاهتمام بالصحة الداخلية إلى جانب المظهر الخارجي.

أسئلة شائعة
1. هل يحتاج المراهق إلى استخدام منتجات مخصصة للعناية بالبشرة؟
نعم، يُفضل أن يستخدم المراهق منتجات مخصصة لعمره ونوع بشرته، لأن بعض التركيبات القوية قد تكون غير مناسبة لبشرة شابة ما زالت في مرحلة التكيف الهرموني.

2. كم مرة يجب غسل الوجه يوميًا؟
ينصح أطباء الجلدية بغسل الوجه مرتين يوميًا — صباحًا ومساءً — للحفاظ على نظافة البشرة دون التسبب في جفافها أو تهيجها.

3. هل يمكن أن يسبب استخدام المكياج ظهور حب الشباب؟
قد يؤدي استخدام المكياج الثقيل أو غير المناسب إلى انسداد المسام، لذا يُفضل اختيار مستحضرات خفيفة وغير كوميدوجينيك، أي لا تسبب انسداد المسام، مع التأكد من إزالته قبل النوم.

4. هل شرب الماء يساعد فعلًا في تحسين مظهر البشرة؟
بالتأكيد، فترطيب الجسم من الداخل ينعكس مباشرة على نعومة ونضارة البشرة، ويقلل من فرص الجفاف وظهور الخطوط الدقيقة.

5. هل يمكن علاج حب الشباب بدون زيارة الطبيب؟
يمكن السيطرة على الحالات البسيطة من حب الشباب باستخدام منتجات العناية المناسبة، لكن في حال استمرارها أو ازديادها سوءًا، يجب استشارة طبيب الجلدية لوضع خطة علاج مخصصة.

6. متى يحتاج المراهق إلى مراجعة طبيب الجلدية؟
عندما تظهر مشكلات جلدية متكررة أو ندبات دائمة، أو في حال عدم استجابة البشرة للعناية المنزلية، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق ووضع خطة علاج فعالة.